Psychoterapia
Terapia bioenergetyczna — psychoterapia przez ciało.
Grupy ćwiczeniowe wg. Metody A.Lowena
„Fundamentalną tezą bioenergetyki jest to, że ciało i umysł są funkcjonalnie identyczne. To, co się dzieje w umyśle, odzwierciedla zmiany zachodzące w ciele i odwrotnie.” – Alexander Lowen.
Praca, polega na pobudzaniu ciała bodźcami fizycznymi, podnoszącymi poziom energii w ciele, a dzięki temu pozbywaniu się chronicznych napięć i blokad, co z kolei pozwala lepiej czuć swoje ciało.
Analiza Bioenergetyczna pokazuje więc, jak pracując z ciałem można wyleczyć problemy umysłu. Dzięki ćwiczeniom bioenergetycznym ciało wypełnia się energią a ona pozwala na lepsze wyrażanie siebie w ruchu, zaczynamy poruszać się z gracją.
Ćwiczenia oddechowe pozwalają pozbyć się nagromadzonego stresu i napięć w ciele, lepiej odczuwać autentyczną przyjemność i radość.
Podczas pracy z ciałem, w ujęciu analizy Bioenergetycznej, każdy ma możliwość integracji ciała i umysłu.
„Praktykując”, uświadamiamy sobie nawyki mięśniowe, napięcia w ciele, jaką postawę przyjmujemy, gdy znajdujemy się w trudnej sytuacji społecznej, jaki rytm ma nasz oddech, jak stoimy, chodzimy, dotykamy stopami ziemi, co mówi nasza miednica, klatka piersiowa, oczy, głos. Dzięki tej metodzie pracy z ciałem, zmienia się zarówno postawa jak i przekonania.
Analiza Bioenergetyczna jest niepowtarzalnym doświadczeniem w poznawaniu siebie, swojej przeszłości, swoich zasobów i możliwości, świadomości samego siebie.
Praktyka i Analiza
Korzyści z analizy bioenergetycznej:
Psychoterapia to spotkanie z samym sobą w obecności drugiej osoby, która towarzyszy, słucha i pomaga zobaczyć więcej. To bezpieczna przestrzeń, w której można zatrzymać się, nazwać swoje emocje i zrozumieć, skąd biorą się trudności. Nie chodzi o szybkie rozwiązania, ale o stopniowe odkrywanie siebie i budowanie życia, w którym czujemy się bardziej wolni i autentyczni.
Podczas terapii ważne są nie tylko słowa, ale też cisza, uważność i obecność. To proces, w którym uczymy się zauważać swoje schematy, słuchać własnych potrzeb i stopniowo wprowadzać zmiany. Psychoterapia bywa wymagająca – dotykamy w niej emocji, których często unikamy – ale dzięki temu staje się drogą do prawdziwego rozwoju.
Co wyróżnia psychoterapię:
-
Bezpieczna przestrzeń – możesz mówić o wszystkim, bez oceniania i pośpiechu.
-
Relacja terapeutyczna – to wyjątkowa więź oparta na zaufaniu, która sama w sobie ma wartość leczącą.
-
Świadomość emocji i ciała – uczysz się rozpoznawać to, co dzieje się w Tobie na głębszym poziomie.
-
Proces, nie efekt natychmiastowy – zmiana pojawia się stopniowo, poprzez odkrywanie i doświadczanie.
-
Autentyczność – w terapii możesz być sobą w pełni, bez maski i udawania.
Korzyści z terapii:
-
lepsze rozumienie siebie i swoich emocji,
-
umiejętność radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami,
-
większe poczucie wartości i sprawczości,
-
zdrowsze relacje z innymi,
-
więcej spokoju i wewnętrznej równowagi.
Psychoterapia to nie tylko rozmowa – to droga, która prowadzi do głębszego kontaktu ze sobą i większej wolności w codziennym życiu.
Zapraszam do kontaktu.
Doświadczyć korzyści płynących z praktyki jogi, relaksacyjnego masażu, głębokiej analizy psychsomatyki ciała lub energii improwizacji tanecznej.
Wypełnij formularz kontaktowy i zapisz się na zajęcia już dziś!
Telefon:
Rozpocznij swoją podróż
Poznajmy się bliżej
Nie czekaj dłużej, aby rozpocząć swoją podróż z jogą. Dołącz do zajęć w grupie początkującej lub ogólnej lub spotkajmy się na indywidualnej sesji jogi.